Små Kurser – 4 torsdage fra kl. 9.30 til ca. Kl. 11 i skovene omkring Ry.
Med naturen som ydre ramme vil vi forsøge at kontakte den naturlige stilhed som er en del af hvem vi er.
Vi vil gå, stå, sidde og hvis underlaget tillader det, ligge.
Via små lette øvelser for åndedrættet, enkelte qi gong øvelser og opmærksomhed på kroppen, hjertet, stilheden og sindet, vil vi forsøge at få mere balance i det daglige liv.
Med udgangspunkt i Helen Gamborg/Bob Moores undervisning vil vi arbejde med små øvelser ind i det menneskelige energifelt som kan hjælpe os med at løsne og åbne ind mod større stilhed, åbenhed, nærvær og empati, både i forhold til os selv og derved i forhold til andre.
Vi vil gå ca. 20 min. For at få gang i kroppen, herefter vil der være små guidede øvelser med fokus på krop, sind, åndedræt og energien i kroppen ca. 30-40 min., inden vi går tilbage til Ry, vil der være mulighed for udveksling på gruppen. Der vil være stilhed i varierende perioder.
Klæd dig godt på, så du kan holde varmen (også på kolde dage), medbring gerne en rygsæk med en pude/tæppe og en stor affaldssæk. Vi skal sikkert sidde på jorden, her er en affaldssæk med en pude og eller tæppe en god foranstaltning mod både kulde og vådt græs/jord. Har du andet siddegrej er du selvfølgelig velkommen til at medbringe det.
Disse dage, er for alle som længes efter mere ro og balance mellem det indre og det ydre liv.
DATOERNE ER:
16 – 23 og 30 marts, samt 6 april 2017.
FORUDSÆTNING FOR AT DELTAGE:
Er at du kan gå ca. 20 min. I varieret terræn, at du kan sidde på jorden (du kan også stå under øvelserne) og at du har en nysgerrig og åben indstilling.
PRIS FOR DELTAGELSE: 25 kr. Pr. Gang.
Ønsker du at deltage, så kontakt mig venligst på dott@dotts.dk eller på tlf. 2028 0110. Du vil her efter modtage oplysninger om hvor vi mødes samt evt. andre praktiske oplysninger.
Med venlig hilsen
Dott
MIN BAGGRUND:
Jeg har modtaget regelmæssig undervisning i det menneskelige energisystem, meditation, healing og qi gong af Helen Gamborg og siden 2003. I mit daglige liv er naturen, stilhed, kropsarbejde og meditation en daglig praksis.
Inspiration til at nyde skoven – se filmen.